Radfahren mit Sinn
Fitness in der Natur. Entspannung nach Maß. Gemeinsam mit anderen – ganz ohne Leistungsdruck.
Healthy-Biking ist kein Tourenveranstalter
Wir führen keine langen Ausfahrten durch – wir schulen die Prinzipien und Methoden, wie Sie mit dem Fahrrad gesundheitsfördernd trainieren. Das Ziel ist Ihre Eigenständigkeit: Sie sollen nach unseren Kursen selbstständig und mit Freude in der Berliner Natur unterwegs sein können.
BIKE-FIT Fahrtechnik als Grundlage
Wir empfehlen als ersten Schritt unseren BIKE-FIT SafeRider-Kurs. Erst wenn Sie das Rad wirklich beherrschen, können Sie die Natur Berlins sicher und entspannt genießen – und den vollen Gesundheitsnutzen aus jeder Ausfahrt ziehen.
Berlins Grünanlagen – Grunewald, Tiergarten, Müggelsee – sind nicht nur schön. Sie sind Medizin. Bewegung in der Natur senkt den Cortisolspiegel stärker als Training in geschlossenen Räumen und fördert die Ausschüttung von Serotonin und Endorphinen.
Quelle: Calgary Cycling & Health Guide (2023) · Antonelli et al. (2019, PubMed)
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