Für Privatpersonen
Einzelcoaching
Ihr persönlicher Coach. Vollständig auf Ihre Ziele abgestimmt – ohne Leistun
Persönliches Coaching in der Berliner Natur verbindet zwei der wirksamsten Interventionen: individuell abgestimmtes Training und die nachgewiesene Heilwirkung von Naturumgebungen. Grunewald, Wannsee und Tiergarten sind nicht nur Kulisse – sie sind aktiver Bestandteil des Coachings.
Drei Wege, ein Ziel: Ihr Wohlbefinden
Ihr Einzelcoaching wird vollständig auf Ihre Wünsche und Ziele abgestimmt. Sie wählen die Ausrichtung – Ihr Coach gestaltet das Programm.
BIKE-FIT-Elemente im 1:1-Coaching. Individuelle Analyse Ihrer Fahrtechnik, gezielte Übungen für Sicherheit und Kontrolle. Ideal für Einsteiger oder nach längerer Pause.
Ruhige Ausfahrten in Berlins Natur, Achtsamkeitsübungen auf dem Rad. Ihr Coach begleitet Sie und zeigt, wie Sie Ausfahrten als echte Erholungszeit gestalten.
Individueller Trainingsplan, Herzfrequenz-Coaching, Fortschrittskontrolle. Für alle, die ihre Ausdauer gezielt verbessern möchten – ohne Wettkampfdruck.
Berlins Grünanlagen sind kein Hintergrund für Ihr Coaching – sie sind ein aktiver Wirkfaktor. Naturumgebungen reduzieren Cortisol, verbessern die Konzentration und steigern die Lernbereitschaft. Ihr Coach wählt den Trainingsort bewusst nach Ihren Zielen aus.
Quelle: Antonelli et al. (2019, PubMed) · Harvard T.H. Chan School of Public Health (2024)
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Vor intensiven Trainingseinheiten empfehlen wir eine sportmedizinische Untersuchung, um sicherzustellen, dass Radfahren ohne Einschränkungen durchgeführt werden kann. Fragen Sie Ihren Hausarzt.